Test habitudes alimentaires – Analysez vos points forts et vos axes d’amélioration

1. Combien de portions de fruits et légumes consommez-vous par jour ?

2. À quelle fréquence consommez-vous des boissons sucrées (sodas, jus industriels) ?

3. Prenez-vous un petit-déjeuner équilibré (protéines, fibres, fruits) ?

4. Quelle est votre fréquence de consommation de plats préparés/fast-food ?

5. Consommez-vous des produits complets (pain, pâtes, riz complet) ?

6. À quelle fréquence cuisinez-vous vos repas à la maison ?

7. Quelle est votre habitude face au grignotage entre les repas ?

8. Buvez-vous suffisamment d’eau (1,5 à 2L/jour) ?

9. Quelle proportion de votre assiette est composée de légumes ou salades ?

10. Consommez-vous régulièrement des protéines maigres (poisson, poulet, légumineuses) ?